Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2012
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74,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 135,61g | Kohlh: 45,09g.
Frühstück: Atkins Advantage Creamy Vanilla Shake. Mittagessen: Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Steamed or Boiled Shrimp, Balsamic Breeze Vinaigrette Dressing Salad Spritzers. Abendessen: Medium Salsa, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Half Sour Pickles, MiO Liquid Water Enhancer - Strawberry Watermelon, Half Sour Pickles, Pork Rinds, Celery, String Cheese with 2% Milk. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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codechick's Gewichtsverlauf
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