viktoria_ro's Notizen, 07 Jun 17

Встаю на путь истинный. Обед: филе 50 грамм и овощи. Итого 100 ккал.


Kommentare 
Это не путь истинный 
07 Jun 17 vom Mitglied: Olyaka_malyaka
Увеличте филе до 100грамм и 100грамм крупы в готовом виде..тогда все ок будет 
07 Jun 17 vom Mitglied: kn1484859
Полезные углеводы были на завтрак. Путь истинный заключается в отсутствии запрещённой еды, которую я ела последние два дня)))) с сегодняшнего дня стараюсь без срывов 
07 Jun 17 vom Mitglied: viktoria_ro
Что-то совсем мало ((( я бы к вечеру после такого обеда дома полхолодильника смела)))  
07 Jun 17 vom Mitglied: ольга стом фея
Ольга потом был ещё такой же обед и перекус из тёртой морковки с хлебцем 😄 
07 Jun 17 vom Mitglied: viktoria_ro
Виктория, а на ужин что?  
07 Jun 17 vom Mitglied: ольга стом фея
Сегодня яйцо с томатом 
07 Jun 17 vom Mitglied: viktoria_ro
Ольга извините удалила ваш комментарий. Калорий получилось 500 - я ела по ощущениям. Была тяжесть и одутловатость. Не лезла еда. Это обжираловка в выходные + стресс на работе во вторник, но сейчас утро четверга и уже чувствуется лёгкость , поэтому рацион составлю плотнее, для меня главное без срывов 😄 
07 Jun 17 vom Mitglied: viktoria_ro
Как долго буду разгружаться - практика показывает что до выходных , но я очень постараюсь в выходные ничего лишнего , если шашлык - то рыбу с томатом на гриле )))))) 
07 Jun 17 vom Mitglied: viktoria_ro

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


viktoria_ro's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.