Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2017
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94,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 27,24g | Eiw: 96,07g | Kohlh: 159,90g.
Frühstück: Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato. Mittagessen: Yomo Yogurt Delta Fragola, Valfrutta Mix Mediterraneo, Biovita Cous Cous Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Petto di Tacchino Aequilibrium. Abendessen: Valfrutta Cannellini Cotti a Vapore, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Uovo Sodo. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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3435 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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PowerMarkuz's Gewichtsverlauf
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