|
Вчера сходила в новый зал на ознакомительную тренировку. После переезда в другой район все ноги сюда не доходили. Ближе всего к дому из всех возможных. Впечатления смешанные , много народа, тренажеры плотненько друг к другу. В целом терпимо. Купила годовую карту в рассрочку, начну с групповых программ и кардио на беговой/эллипсе. Достигну 70 , буду думать о персональных тренировках.
p/s/ очень неудачно подвернула ногу под конец тренировки, сегодня больно ступать. Так что пара дней покоя.
|
2157 kcal
|
Fett: 65,88g | Eiw: 99,64g | Kohlh: 295,46g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Варенье, Первый Вкус Йогурт Натурель Классический, Стожок Творог Классический 5%. Mittagessen: Energy Diet Chocolat, Альфа-Хлеб Ботанический Хлеб (Ржаная и Пшеничная Мука), Главсуп Суп Лапша с Курицей. Abendessen: Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Говядина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Батон с Маслом. Snacks/Sonstiges: Konti Супер Контик Шоколадный, Черешня, Клубника. mehr...
|
|