Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2012
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91,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 54,81g | Eiw: 208,80g | Kohlh: 170,88g.
Frühstück: Egg, Asparagus, Recovery Drink (250 Ml), Lemon Juice, tomatoe, ginger, cucumber, celery, carrots, broccoli. Mittagessen: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate. Abendessen: Coffee with Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Arla Keso Mini Naturell, Swebar Strawberry, Cheesy Chicken, Vegetable & Rice Casserole. Snacks/Sonstiges: Cream Fraige, Smoked Salmon, Ost Schnitzel, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Bandet - 10 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Paronfesken's Gewichtsverlauf
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