Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2017
|
94,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 37,92g | Eiw: 158,34g | Kohlh: 177,88g.
Frühstück: Melone, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. Mittagessen: Nutripak Pineapple Chicken With Brown Rice. Abendessen: Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Red Bull Red Bull Sugar Free, Carrefour Crackers Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. mehr...
|
|
3538 kcal
|
Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PowerMarkuz's Gewichtsverlauf
|