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[수] [54.89]
아침운동-스쿼트 50개
아침식사-호두한줌, 건포도20개, 라테
점심운동-파워워킹30분, 강하나 하체 스트레칭
점심식사- 도시락으로 싸온 달걀 아보카도 샐러드, 라테
저녁식사- 샐러드, 닭고기요리, 애플파이, 초코렛무스
저녁운동- 빅토리아 운동, 강하나 전신 스트레칭
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54,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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konstantes Gewicht
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