|
I had to weigh in today. This is a great result. Below 300 for the first time since 2002.
|
135,3 kg
Bisher verloren: 51,6 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 95,53g | Eiw: 139,74g | Kohlh: 22,54g.
Frühstück: Meijer Diced Ham, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Safeway Homestyle Gravy, Egg. Mittagessen: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Greggs Savory Ranch Dressing, Tomatoes, Kroger Monterey Jack Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Beef Steak (Lean and Fat Eaten), Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans. Snacks/Sonstiges: Oberto Beef Pepperoni Sticks, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Water, Black Tea, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. mehr...
|
|
3835 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
09 Jun 17 vom Mitglied: Mistybenner
|
CONGRATULATIONS! That is a wonderful accomplishment!
09 Jun 17 vom Mitglied: HCB
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BigC1972's Gewichtsverlauf
|