Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2017
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73,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 47,61g | Eiw: 66,66g | Kohlh: 136,06g.
Frühstück: Douwe Egberts Koffie, Aardbeien, AH Havermout Grove Vlokken. Mittagessen: Azijn, Olijfolie, Veldsla, Komkommer (met Schil), Tomaten, Freshona Maïs, Tonijn in Water (uit Blik), Gekookt Ei. Abendessen: Aardbeien, Lidl Magere Franse Kwark, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Aldi Visfilet a La Broccoli, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Lidl Stroopwafel, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Duyvis Tijgernootjes Bacon Kaas, Aardbeien, Lipton Ice Tea. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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