Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2017
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70,1 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 63,47g | Eiw: 52,78g | Kohlh: 58,32g.
Frühstück: Gulai Daging Sapi, Telur Rebus, Kecambah. Abendessen: Strawberry Jam, Martabak Mini, Semangka, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur (Utuh), Kembang Kol, Diamond-Indocafe-Stevia Kopi Susu tanpa Gula. Snacks/Sonstiges: Diamond-Indocafe-Stevia Kopi Susu tanpa Gula, Tropicana Slim Madu, Alpukat. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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janurkuning's Gewichtsverlauf
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