Ok I finally got around to taking new measurements and happy to see I am smaller now :D
I will show below my previous measurements with the new ones taken this morning.
Stomach - 1414mm - 1375mm (-39mm) Hips - 1255mm - 1243mm (-12mm) Left Thigh - 754mm - 748mm (-6mm) Right Thigh - 748mm - 739mm (-9mm) Chest (Nipples) - 1339mm - 1285mm (-54mm) Below man boobs - 1299mm - 1243mm (-56mm)
That was on Jan 13. I am not sure if that is a good amount to lose in that time but none the less it is smaller and not bigger :D
|
138,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 43,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 31,13g | Eiw: 97,49g | Kohlh: 150,69g.
Frühstück: peanut butter, watermelon, multigrain bread. Mittagessen: cucumber, sticky rice, chicken. Abendessen: v sugarfree, Roast Chicken Dinner. Snacks/Sonstiges: apple crumble bar, plum, jelly, 100% whey. mehr...
|
|
5692 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 16 Minuten, Schlafen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 34 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|