Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
|
64,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 69,19g | Eiw: 63,23g | Kohlh: 189,38g.
Frühstück: Котлета Говяжья, Банан, Хреновина, Сыр Тильзитер, Макфа Вареные Макароны. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Говядина Тушеная, Щи, Перекресток Салат с Капустой и Яблоком. Abendessen: Морозко Бифштекс, Сыр Тильзитер, Перекресток Салат с Капустой и Яблоком, Макфа Вареные Макароны. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Кондитерский Дом Конфэшн Сахарное Печенье, Активия Йогурт с Черносливом, Вода из под Крана. mehr...
|
|
1885 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 6 Minuten, Crosstrainer - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cvetapre's Gewichtsverlauf
|