Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
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79,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 64,44g | Eiw: 107,92g | Kohlh: 239,37g.
Frühstück: McDonald's Egg White Delight McMuffin, McDonald's Hash Brown, Kellogg's All-Bran Buds, Great Value Fat Free Milk, Dole Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: TGI Friday's Cheddar & Bacon Potato Skins Snack Chips, Kraft Velveeta Cheese Slices, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham. Abendessen: TGI Friday's Cheddar & Bacon Potato Skins Snack Chips, Johnsonville Brats Beer 'n Bratwurst Style, Great Value Hot Dog Buns, Bush's Best Vegetarian Baked Beans. Snacks/Sonstiges: Core Power Banana. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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