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NOP/110,6
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109,2 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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713 kcal
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Fett: 26,49g | Eiw: 48,37g | Kohlh: 56,07g.
Frühstück: Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Zuurkool, Wit Brood. Mittagessen: Jenever, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), All Seasons Gemengde Sla, Gerookte Zalm, AH Hollandse Garnalen. Abendessen: Loempia met Kip of Kalkoen. Snacks/Sonstiges: Zoute Haring. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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