Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2017
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77,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 31,80g | Eiw: 89,98g | Kohlh: 169,03g.
Frühstück: AH Rode Grapefruit. Mittagessen: Kellogg's Special K Crunchy Muesli, Biowise Lijnzaadmix Action, AH Biogarde Magere Kwark, Koffie. Abendessen: AH Biologische Witte Kool, Rozijnen, Remia Magere Yoghurtdressing Kruiden, Galbani Ricotta, AH Courgette, Melkunie Protein Passievrucht Papaya, AH Gnocchi, Gnocchi met Citroen Ricotta. Snacks/Sonstiges: AH Biogarde Magere Kwark, Ovomaltine Melkchocolade, Banaan. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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