|
У меня паника! Второй день тренируюсь по часу и...ВЕС УВЕЛИЧИЛСЯ НА ДВА КГ! Добавила в рацион жиров (30-45 г), т.к. был недобор и из-за этого проблемы по женской части начались.... Короче, вопрос: Это нормально, что вес ТАК СИЛЬНО подскочил? Это пройдёт??
|
985 kcal
|
Fett: 30,45g | Eiw: 68,48g | Kohlh: 116,07g.
Frühstück: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Грецкие Орехи, Щедрые Хлебцы Гречневые, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Matti Фруктовые Мюсли. Mittagessen: Китайская Капуста, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Пекинская Капуста, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка Отварная, Черешня. Abendessen: Морковные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок. mehr...
|
|
 Kommentare
за 2 дня 2кг ни жиром, ни мышцами не наберешь 😉 расслабся, попей воды натощак и всё 💩 пройдет 😁 продолжай заниматься
14 Jun 17 vom Mitglied: Buhanov
|
не издеваетесь над собой, кушайте жиров больше или омега 3 попейте. Возможно у вас вода задержалась, пейте больше воды, меньше соли и вперед в спорт зал
14 Jun 17 vom Mitglied: LALUNA3
|
Buhanov, да как тут расслабиться, когда такое твориться?! Я тут похудела на 13 кг, нарадовалась, потом решила подтянуть тело спортом... А тут прибавка в весе пошла! У меня шок просто
14 Jun 17 vom Mitglied: alekseeva180593
|
это вода в мышцах, если вы до этого не занимались особо , или вы реально думаете, что начали заниматься спортом и стали толстеть на глазах?)))
14 Jun 17 vom Mitglied: razor_dazzle
|
razor_dazzle, а через сколько эта вода выйдет? Когда кг уйдут то?
14 Jun 17 vom Mitglied: alekseeva180593
|
kutika602, а Вы покушайте сыр 20%, орехи... Авокадо в конце концов)))
И жиров будет много... Это я написала среднее к-во жиров.... Но я стараюсь не переваливать за 45, а то худо будет...🌚
14 Jun 17 vom Mitglied: alekseeva180593
|
каждый организм уникален, но так одна -две недели, если не бросите. ну и вопрос кг тут не так важен, как формы. занимаясь спортом с целью заиметь мышцы, ваш вес обречен на повышение, потому что мышцы весят больше жира. поэтому вес может не меняться, расти и тд, а одежда будет становиться свободной. лучше реже взвешивайтесь 😊и удачи
14 Jun 17 vom Mitglied: razor_dazzle
|
ну и да! вы и так очень стройная и отлично похудели!
14 Jun 17 vom Mitglied: razor_dazzle
|
Это вода, ваши мышцы распухают от нагрузки им нужна вода для восстановления. Соблюдайте питьевой режим. Если тренировки в зале силовые на весы не смотрите вообще, меряйте все сантиметром, рост веса при соблюдение кбжу и силовых нормальное явление это не жир. Пройдет ну через месяц два каждому организму свое
14 Jun 17 vom Mitglied: kn1484859
|
Всегда должно быть постоянство, человек, что мужчина или женщина всегда должен употреблять (примерно!!!) 1 грамм жира на кило массы тела (минимум) а то как тогда будут мембраны для клеток создаваться! А вообще у многих людей проблема с выроботкой "липазы" а не от того что много жиров едят!
14 Jun 17 vom Mitglied: DmitriyS1976
|
14 Jun 17 vom Mitglied: sobolevskaya.
|
При похудении на весы не смотрите измеряйте объёмы !
14 Jun 17 vom Mitglied: sobolevskaya.
|
Это вода в мышцах,у меня после трени на ноги может прилично прибавить -через недельку пройдет.
14 Jun 17 vom Mitglied: lolik chita
|
Хорошо, спасибо!!
Я хоть успокоилась, а то не знала, что и думать...))
14 Jun 17 vom Mitglied: alekseeva180593
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alekseeva180593's Gewichtsverlauf
|