Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2017
|
81,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2690 kcal
|
Fett: 108,48g | Eiw: 92,19g | Kohlh: 347,40g.
Frühstück: Яблоко, Яблоко, Сахарный Песок, Армпродукт Хачапури с Сыром, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: Lay's Чипсы, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Рускон Тефтели из Говядины, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Abendessen: Батон, Летний День Молоко 3,2%. mehr...
|
|
2827 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|