|
26,9 yağ, 37,5 kas 12,5 kemik, Akş:105 saat 0856 tkş;97 saat 13:49 şeker:109 saat 14:54
|
88,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 97,58g | Eiw: 111,71g | Kohlh: 35,46g.
Frühstück: Çerezya Kabuklu Ceviz, Yumurta, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Tereyağı, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Roka Marulu, Maydanoz, Dereotu. Abendessen: Weider Glutamine, Yumurta, Tulum Peyniri, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tereyağı, Marul. Snacks/Sonstiges: Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|