|
результат за месяц. минус 2 кг и примерно по 3 см везде ушло.
|
1239 kcal
|
Fett: 58,19g | Eiw: 77,63g | Kohlh: 104,59g.
Frühstück: Сгущенное Молоко, Банан, Малина, Молоково Молоко 3,2%, Творог 9%, Сыр Тильзитер, Морозко Бифштекс, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Копченов Куриный Фонарик, Майонез, Хреновина, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Вода из под Крана. mehr...
|
|
1896 kcal
|
Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Crosstrainer - 3 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Cardio - 6 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cvetapre's Gewichtsverlauf
|