Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
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75,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 59,42g | Eiw: 37,18g | Kohlh: 181,89g.
Frühstück: Café Expresso, Gullón Digestive Aveia, Café Expresso. Mittagessen: Dia Chocolate Negro sem Açúcares, Maçã, Carne de Vaca Assada, Café Expresso, Ameixa Seca, Laranjada, Continente Pão de Forma sem Côdea. Abendessen: Abrotea Frita, Salada Russa, Tarte de Limão com Merengues, Sopa de Feijão. Snacks/Sonstiges: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. mehr...
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3442 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 19 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 43 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Cbettencourt's Gewichtsverlauf
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