|
Много полезного насоветовали. Буду думать и наблюдать, что у меня как работает. Но похоже, что действительно с уменьшением калорий я пережала. Калории уменьшаю до минимума, а есть не хочется. Чувства голода нет. Видимо, это сигнал, что система пищеварения отключается. Сегодня к вечеру было сьедено всего около 600 ккал, и к ужину (как обычно было) есть не хочется. Испугалась, что уже впадаю в анорексию, депрессию и решила против желания сожрать что-то супербелковое. Как раз подвернулась приготовленная дочерью куриная печенка в сметане. Грамм 80 сьела, нормально. Но вообще, чувствую, что проблемы у меня, скорее всего, с водой. Чистой воды пью мало, чая много. Огурцы на ночь. Видимо, и вправду задержка жидкости в организме. Попробую пить чистую воду больше.
|
858 kcal
|
Fett: 16,17g | Eiw: 44,71g | Kohlh: 125,62g.
Frühstück: Вода, Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Чай. Mittagessen: Клубника, Кофе с Молоком, Леовит Батончик Фруктовый Яблочный Штрудель, ООО Сладкий Мир Ксилит в Кубиках Сахарозаменитель Натуральный, Ого Отруби Ржаные, Киви. Abendessen: Клубника, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе. mehr...
|
|
1959 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
|