Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
|
50,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 47,46g | Eiw: 101,22g | Kohlh: 100,74g.
Frühstück: Кофе, Козий Сыр (Мягкий), Малина, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Mittagessen: ВкусВилл Льняное Масло, Galbani Моцарелла, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Редис, Баклажан, ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Нерка Стейк. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Сыр Тильзитер, Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, ВкусВилл Хумус, Банан, Избенка Йогурт "Греческий". mehr...
|
|
2108 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
|
_Irina_N's Gewichtsverlauf
|