hiandbye's Notizen, 17 Jun 17

макароны из полбы. состав: полбяная мука и вода! идеально для обеда в качестве долгих углеводов.  

Спасибо, Дарья, попробуем и макароны! 

Я там много чего покупала, но похудению и здоровью это никак не пошло, просто маркетинг, ну а так, я там покупаю кокосовое масло. 

marysya_victory, ну там есть вещи, которые пригодятся для похудения и малокалорийны, батончики из шелковицы, холодец. А так просто приятно есть вкусные продукты. А что вы делаете с кокосовым маслом? 

я добавляю его в овсяную кашу, себе и ребёнку. оно доказательно полезно для кожи именно если принимать внутрь. Продукты конечно есть, но для меня это необаснованно дорого. В похудении лично я придерживаюсь просто принципа простой еды, из самых обычных продуктов. 

но, я объясню)) у меня рпп, мне вот лично все равно чего сожрать много, батончиков или шоколада, в итоге это все равно окажется все в профицит. я ела их мороженое по две за раз)) какая мне от этого польза? никакой)) 

marysya_victory, вся проблема в том, что вообще очень немного вещей можно съесть по две за раз и чтоб ещё польза была. Вообще даже одну порцию на кусочки нарезать приходится. Я удивляюсь, что не растолстела до 100 кг, когда не считала калории. И как люди, которые не считают, держатся, не понимаю. Смотрю на друзей - ужин в ресторане в районе 1500-2000 калорий 😱 

я эндоморф, мезоморфы например мне кажется быстро набирают, я чтобы толстеть должна ну очень много есть, что я и делала весь год, и очень мало двигалась, набрала пару лишних килограмм, теперь вот разозлилась на себя очень))  

marysya_victory, у меня вообще глупая ситуация, я два раза набирала больше 10 кг, когда бросала курить, и два раза их скидывала. Потом сорвалась снова, и вот уже в третий раз набрала и снова согнала 10 кило. Какой-то садомазохизм 😱  

ой, я мезоморф то есть))) я быстро сбрасываю и медленно набираю, вся сложность в отсутствии сильной мотивации, то есть я не толстая, а нормальная, типа как все вообще хорошо)) Но в голове другие идеалы. А сейчас на какой стадии вы? 

marysya_victory, я всегда говорила, что я эндоморф, думая, что это те, кто любят поесть) Не разбираюсь в классификации. Но, получается, это я и есть,, ко мне очень быстро налипает, не расслабишься. Правда, и сбрасывается так же. Я в нормальном своём весе сейчас, как раз недавно дохудела, может, ещё кило скину. Мне не очень нравится быть костлявой и совсем худой. Мне нравится быть стройной, сильной, ловкой, выносливой, вот такие у меня в голове идеалы) 

Люблю этот магазин просто за то что он есть 😉 ещё бы такого плана кафе и рестораны бы открывали...то вообще красота 

Я на пп, беру там литовский домашний хлеб, холодец из говяжины, протеиновое мороженое, сулугуни с зеленью и специями, много рыбы там покупаю 

классификация по ширине запястья, по описанию вы тоже мезоморф, это как раз среднее, эндоморфы грубо говоря пахнут от огурца, а эндоморфы едят все и очень худые, и даже мм набрать сложно. у меня тоже идеалы быть сильной, хотя я не жалуюсь, но толстой не хочу быть. Выносливость это, женщины кстати намного выносливее, чем мужчины, у нас разные соотношение красных и белых мышц, у мужчин много тех, что на силу, а у нас тех, что на выносливость. Природа все продумала.  

эктоморфы худые, телефон все время фигню какую-то исправляет мне 

Я тоже толстой не хочу быть 😊. Но вот набрала я 10 или даже больше кг, никто и не заметил. Говорили, не выдумывай, когда я перестала в столовке десерты брать. Так что для всех понятие толстый разное. Это как у Гайдара в Чуке и Геке: что такое счастье, каждый понимал по-своему 

faina23, я тоже уже полюбила этот магазин. Но я вообще люблю поесть, поэтому люблю все магазины в окрестностях со вкусной едой, и Мяснов и Азбуку Вкуса 

logistflorexim, а про рыбу, рекомендуете что-нибудь? Я смотрю на нее и пока только банку тунца там купила для салата) Птицу попробовала, филе индейки вкусное, три раза брала и все удачно, а филе цыпленка вообще не понравилось, каждый раз жёсткое и сухое.  

Это вы правильно подметили! Вкусвилл - это ништяки! Обожаю их! Я их фанат! Итак: кета для гриля (охлажденка), колбаски куриные с сыром (реально одни белки, состав гляньте), мороженое шоколадное без сахара протеиновое (именно шоколадное, кокосовое -фу), сырники в рисовой обсыпке с изюмом, котлетки в рисовых хлопьях (там котлета из рубленной курицы). Ребёнок тащится от кефирчика их детского.) 

Подсела на чипсы из ламинарии с луком, но они реально улетают сразу пачкой. Творог 5% очень нравится, Эвиталия интересная штука. С запеканками можно наколоться в зависимости от производителя, в Мяснове аналогичные гораздо вкуснее и чуть менее калорийны)) Из соусов Карри пока нравится, до остальных не дошла, но планирую