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24.7 yağ, 38,7 kas Akş:118 saat10:22
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88 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 162,89g | Eiw: 115,58g | Kohlh: 33,82g.
Frühstück: Çerezya Kabuklu Ceviz, Yumurta, Dereotu, Maydanoz, Roka Marulu, Sucuk, Zerdeçal, Weider Glutamine, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Beyaz Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Derya Ton Balığı. mehr...
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3828 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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@ketomanlife's Gewichtsverlauf
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