Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2017
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96,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2640 kcal
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Fett: 93,08g | Eiw: 142,55g | Kohlh: 306,86g.
Frühstück: Naturals Drink Bosfruit, Koolhydraat Arm Brood, Gebakken Ei. Mittagessen: Appelsap, Water, Linessa Goudse Kaas 30+ Komijn, Zwagerman Kipfilet Naturel, Kadetje. Abendessen: Water, Water, Maggi Wraps Frisse Peper. Snacks/Sonstiges: AH Pitloze Witte Druiven, Jumbo Kaasblokjes Jong 48+, Melkan Slagroom, Cake, Magere Franse Kwark, Banaan, Appel. mehr...
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4418 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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goidageem's Gewichtsverlauf
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