Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2010
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67,8 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 33,69g | Eiw: 66,63g | Kohlh: 249,19g.
Frühstück: skim milk. Mittagessen: smart balance, cornbread, northern beans. Abendessen: crispy taco taco johns. Snacks/Sonstiges: blackberries, nerds, pretzel sticks, sourdough pretzels, string cheese, 94% Fat Free Microwave Popcorn, jello gelatin. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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