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Ondanks de warmte buiten, toch knallen maar wel aangepast vanwege weinig energie en hitte. Mooie dag toegewenst !
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1419 kcal
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Fett: 58,80g | Eiw: 53,88g | Kohlh: 163,67g.
Frühstück: AH Ijsbergsla, Nescafé Latte Amaretto, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Van Gilse Schenk Stroop, AH Hollandse Aardbeien, AH Meergranen Pannenkoek. Mittagessen: Quaker Granola Havermout Noten en Zaden, AH Blauwe Bessen, AH Halfvolle Melk, Nescafé Latte Amaretto. Abendessen: AH Olijfolie Traditioneel, Cantaloupe Meloenen, AH Citroensap, AH Rode Uien, AH Crème Fraiche Light, Kühne Mierikswortel, AH Gerookte Kipfiletreepjes, AH Ijsbergsla. Snacks/Sonstiges: LU Mini Crackers. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Alvie1980's Gewichtsverlauf
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