Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
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63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 75,07g | Kohlh: 51,70g.
Frühstück: Danlee Kokosnussöl Kaltgepresst Nativ, Kaffee, Chiasamen Getrocknet, H-Vollmilch 3,5%, Eiweißpulver Vanille, Himbeeren, Heidelbeeren. Mittagessen: Hähnchenbrust, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Rührei (Ganz, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Tomaten, Fjordkrone Louisiana-Flusskrebse, Rührei. Snacks/Sonstiges: Harvest Basket Kartoffelspalten. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ellipirelli62's Gewichtsverlauf
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