Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
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92,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 24,19g | Eiw: 72,40g | Kohlh: 204,98g.
Frühstück: Kellogg's Nice Morning, Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Petto di Tacchino al Forno, Couscous, Valfrutta Mix Mediterraneo. Snacks/Sonstiges: Red Bull Red Bull Sugar Free, Danone Oikos Bianco, Carrefour Crackers Integrali, Mele Golden Delicious, Banana, Barretta Proteica Plusyou Piccola. mehr...
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3290 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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PowerMarkuz's Gewichtsverlauf
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