Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
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82,3 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 91,66g | Kohlh: 193,85g.
Frühstück: Butter, Käse, Gelbe Paprika, Tomaten, Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Äpfel, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Lauch, Brokkoli, Blumenkohl, Reis (Gekocht). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Weinschorle, Pommes Frites, Real Quality Putenschnitzel Paniert. Snacks/Sonstiges: Jever Fun. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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