Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
|
81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2830 kcal
|
Fett: 164,27g | Eiw: 111,54g | Kohlh: 238,73g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Чай Несладкий, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Хлебзавод 28 Хачапури с Сыром, Яблоко, Тимоша Халва Подсолнечная. mehr...
|
|
3128 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|