Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 45,94g | Eiw: 204,87g | Kohlh: 229,17g.
Frühstück: Nectarines, Mangues, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Mittagessen: Nutrimuscle Omega 3, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Notre Jardin Lentilles. Abendessen: Alpro Lait d'amande Non Sucré, Carrefour Filets de Sardines au Naturel, Cauvin Huile de Lin, Auchan Lieu Noir, Nutrimuscle Omega 3, Super U Melange de Légumes Pour Ratatouille. Snacks/Sonstiges: Body And Fit Maximum Pre Work Out, Nutrimuscle Omega 3, Scientec Nutrition Créatine, Nutrimuscle Isolat de Whey Bio-Actif 2, Nutrimuscle Maltodextrine, Van Houten Cacao en Poudre, Nutrimuscle Isolat de Whey Bio-Actif 2, Nutrimuscle Isolat de Whey Bio-Actif 2, Auchan Compote Pomme Banane sans Sucre Ajouté, Bio Village Galettes de Riz Complet. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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dim68100's Gewichtsverlauf
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