Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2017
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78,3 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 61,00g | Eiw: 73,39g | Kohlh: 117,56g.
Frühstück: Ouwehand Zure Haring. Mittagessen: Optimel Drinkyoghurt Griekse Stijl Vijg, Body & Fit Kokosolie, Euro Shopper Kipfilet, AH Stevig Spelt, Koffie. Abendessen: Kalfs Ragout Schotel. Snacks/Sonstiges: AH Biogarde Magere Kwark, Aldi Granola Reep Kokos, Lindt Excellence Chili Noir, Bossche Bol. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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