Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2017
|
55 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 44,41g | Eiw: 55,49g | Kohlh: 126,19g.
Frühstück: Активиа Йогурт Злаки, Творог 5%, Черешня, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Кофе с Молоком, Клубника. Mittagessen: Тимоша Козинак Арахисовый, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Приготовленный Шпинат (Свежий), Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Abendessen: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные с Брусникой, Курага, Словяночка Ряженка 4%, Чернослив. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай. mehr...
|
|
2194 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Schaufeln - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Yoga - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|