Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2017
|
68,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 42,14g | Eiw: 110,72g | Kohlh: 110,25g.
Frühstück: Ovo (Inteiro), Iogurte Natural. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Vitafor Whey Protein Isolate, Amêndoas, Salada de Frutas, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
|
|
2028 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elton82's Gewichtsverlauf
|