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I have lost 4 inc from my waist! Focus on the belly!
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1224 kcal
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Fett: 32,40g | Eiw: 112,28g | Kohlh: 129,46g.
Frühstück: grape jelly sugar free, thomas english muffin, hard boiled egg. Mittagessen: mixed veg , sandwich thins multi grain, Ground Turkey (Cooked). Abendessen: green beans, chicken breast boneless, Rice Sides - Yellow Rice. Snacks/Sonstiges: cheese, sugar free jello, Cheerios. mehr...
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4002 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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PJPhil413's Gewichtsverlauf
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