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NOP/109,4
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108,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 27,76g | Eiw: 24,56g | Kohlh: 78,76g.
Frühstück: Thee, Wit Brood. Mittagessen: Wit Brood. Abendessen: Rode Tafelwijn, Komkommer, AH Excellent Eendenborstfilet, Spek (Gekruid, Gebakken), Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken). Snacks/Sonstiges: Granny Smith Appels. mehr...
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3099 kcal
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Bewegung:
Malerei - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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