Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2017
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94,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 33,41g | Eiw: 139,12g | Kohlh: 90,90g.
Frühstück: Coffee (Instant Powder), Syntrax SYNTRAX Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: Simply Protein Simply Protein CHIPS - Sea Salt & Cracked Pepper, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Superior Touch BOUILLION PASTE - vegetable, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Broccoli. Abendessen: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Egg, Rutabagas (without salt, drained, cooked, boiled), Cucumber (with Peel), Giant Eagle Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: ChocoRite Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Simply Protein Simply Protein CHIPS - Sea Salt & Cracked Pepper, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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