|
Что-то я дрищ. Наверное все же сказалась болезнь в начале июня- я и похудела тогда и сильно сдала по силовым показателям. Сегодняшние замеры показали, что и в параметрах очень мало что изменилось. Вроде как к спине 1 см прирос, немного к икрам, и вроде все. Но 400 грамм за месяц таки набралось.
Продолжаем работу. Завтра начну заниматься по новой программе. И куплю предтренировочный комплекс, посмотрим, как это скажется на моем самочувствии во время тренировок и на результатах.
|
57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2538 kcal
|
Fett: 107,30g | Eiw: 107,03g | Kohlh: 294,08g.
Frühstück: Махеевъ Джем Черничный, Сырники Домашние, Ленивая Овсянка, Льняное Масло. Mittagessen: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мистраль Бурый Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Молочный Шоколад Oreo, Tuc Крекер, Черешня, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Банан, Банан, Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой. mehr...
|
konstantes Gewicht
|