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Retornando para a low carb hoje. Só depende de mim e eu sei que posso chegar ao meu objetivo 💪💪
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74,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 93,61g | Eiw: 120,89g | Kohlh: 16,28g.
Frühstück: Ovo Cozido. Mittagessen: Walmart Queijo Mussarela, Berinjela Cozida, Ovo de Codorna, Brócolis, Subway Tomate, Alface, Bife de Carne de Vaca, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Sadia Linguiça Fininha, Carne de Vaca Assada. Abendessen: Scala Queijo Prato, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Leão Chá de Camomila. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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