Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2017
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82,2 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 57,08g | Eiw: 75,73g | Kohlh: 93,58g.
Frühstück: Unsmoked Rindless Back Bacon Rashers, My Muesli Beeren-Müsli, Champignons, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Gut & Günstig Weißkrautsalat, REWE Triple Fun, Putenbrust Fleisch, Kohlrabi, Zwiebeln, Karotten, Lauch. Abendessen: Chêne D'argent Ziegenfrischkäse Paprika-Tomate-Basilikum, Filinchen Ballaststoff, Gemischter Salat mit Dressing, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Jever Fun. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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