Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2017
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67,1 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 46,03g | Eiw: 65,30g | Kohlh: 99,94g.
Frühstück: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Mittagessen: Chicken Stir Fry. Abendessen: Beetroot, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Plain Toffee, Nescafe Cappuccino, Woolworths Cooked Ham, Papaya, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel). mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 17 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Karien1987's Gewichtsverlauf
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