Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2017
|
54,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 41,92g | Eiw: 44,66g | Kohlh: 173,46g.
Frühstück: ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Клубника, Каша 3 злака, Кофе с Молоком. Mittagessen: Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Коломчаночка Мармелад Яблочный Пластовый, Чай, Восход Хлеб "Щедрость" с Сухофруктами. Abendessen: Окей Колбаски Куриные Гриль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Зеленый Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Нижегородский Хлеб Слойка "Завиток с Луком и Укропом". Snacks/Sonstiges: Абрикос, Черешня. mehr...
|
|
2129 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|