Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2017
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68,7 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 44,05g | Eiw: 60,44g | Kohlh: 142,77g.
Frühstück: Вода, Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вареное Яйцо, Банан, Киви. Abendessen: ВкусВилл Сало Белорусское, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Черешня. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Киви. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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дина грант's Gewichtsverlauf
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