Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2017
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86,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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796 kcal
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Fett: 41,46g | Eiw: 73,54g | Kohlh: 30,32g.
Frühstück: Leite Integral, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo, Café com Açúcar. Mittagessen: China in Box Frango Xadrez, Repolho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Spoleto Camarão Cozido. Abendessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Café com Açúcar, Presea Abacaxi Desidratado, Zona Cerealista Goiaba Desidratada, Ovo, Parmalat Leite Integral. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Laufband - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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eugenia_mota's Gewichtsverlauf
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