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D166 - Qui - EB#3 (V1) - C107,6cm - Q103,4cm
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92,2 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 32,75g | Eiw: 118,67g | Kohlh: 40,88g.
Frühstück: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Ovo Cozido, Café, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão. Mittagessen: Pamplona Pernil Suíno Temperado, Repolho Verde, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mostarda Fresca Cozida, Tomates Cereja, Alface Americana. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mostarda Fresca Cozida, Pamplona Pernil Suíno Temperado. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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