alekseeva180593's Notizen, 29 Jun 17

P.s: фото не мое, с интернета 

мне, вот, тоже интересно 

можно)) кушайте так, как требует того ваш организм))) главное, это не голодать и не переедать) 

человеческий организм готов и к голоданию и к перееданию... мы универсальные машины по потреблению живого и растительного вокруг нас :))) 

Дробное питание 5-6 раз в день не разгоняет метаболизм‼️ это все миф, кушайте как угодно, главное нормы КБЖУ 

Я вот и кушаю три раза в день, но плотненько.. И мне от этого прям очень хорошо)) Не голодная)) Так даже удобнее)) В КБЖУ укладываюсь идеально)) 

Да давно уже говорят, что устарела инфа про ускорение метаболизма частым питанием. Это удобно на наборе здоровым дядькам, когда необходимое кол-во еды за 3 раза не съесть. А так.. важнее суточное потребление. Ну если нет врачебных рекомендаций. А я еще и голодная все время, если на 6 раз растягивать) а 4 самое то 

Я не верю в 5-6 раз 

Я как раз считаю, что не надо часто есть. Мне лучше есть на легкое чувство голода, тогда желудочный сок уже хорошо выделяется и как следствие быстрее переваривается пища. 

Я если буду есть 5 раз в день, то это будет не 5, а 1 , но просто без остановки))))) 

если я ем меньше, чем на 300 ккал, то я начинаю хотеть есть очень-очень быстро, поэтому я ем 3-4 раза (5-6 пробовала, очень кушать хочется 😂)