Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2017
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77,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 42,20g | Eiw: 75,73g | Kohlh: 129,81g.
Frühstück: Plus Abrikozen zonder Pit (Gedroogd), Body & Fit Kokosolie, Koffie. Mittagessen: Den Eelder Geitenkarnemelk, De Ruijter Gestampte Muisjes, Blue Band Goede Start, Aldi Extra Volkoren Brood, AH Rode Grapefruit. Abendessen: Lahmacun Turkse Pizza, Komkommer (met Schil), Remia Knoflooksaus. Snacks/Sonstiges: Bio Today Coconut Ghee, Kaneel, Cottage Cheese, Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark, Koffie. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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