Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2017
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81,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 77,43g | Eiw: 82,77g | Kohlh: 96,90g.
Frühstück: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Armour Corned Beef Hash, Egg, Butter, Trader Joe's Sprouted Rye Bread (28g). Mittagessen: Wal-Mart Ham Salad. Abendessen: Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Pork Lo Mein, White Rice. Snacks/Sonstiges: Atkins Advantage Morning Cranberry Almond Bar. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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eberg13's Gewichtsverlauf
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