Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 72,96g | Eiw: 98,91g | Kohlh: 70,02g.
Frühstück: Bio Today Coconut Ghee, Koffie. Mittagessen: Monini Olijfolie Classico, Appel, AH Biogarde Magere Kwark, AH Mayonaise Romige, AH Sjalotten, Knoflook, Koffie, Komkommer, Tonijn in Water (uit Blik), Aldi Extra Volkoren Brood. Abendessen: Wahid Kipdöner, AH Ijsbergsla met Tuinkruiden, Komkommer (Geschild), AH Snoeptomaatjes, De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Mild 30+, Remia Knoflooksaus. Snacks/Sonstiges: Bio Today Coconut Ghee, Koffie, Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark, Kaneel, Cottage Cheese. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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